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抵御春季過敏常識分享

信息來源:系統管理員   發布時間:2017年03月21日
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  春天是百草回芽,百病易發的季節,每年3至5月份,是蕁麻疹、鼻炎、結膜炎等過敏性疾病的多發季節,春季過敏問題已經成為很多人的困擾,以下幾點小常識幫助大家提升抵御能力:

  一、 花粉季節關好門窗。花粉是最常見的過敏原之一,花粉季節最好關緊門窗,以防止花粉飛入。開車外出時,也應該關好車窗,打開車內空調。

  二、 戶外活動時間別太長。通常而言,上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大,這段時間最好待在室內,盡量減少室外活動時間。戶外活動及健身時,應盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后等。

  三、 飲食清淡有營養,注意休息。可以多吃點蜂蜜、胡蘿卜、棗、金針菇等可防過敏,生活要有規律,早睡早起,避免熬夜,身體疲乏。

  四、 外出回家后要洗臉。在霧霾天氣或花粉季節外出回家后,應立即洗手洗臉,將塵埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后還應及時換上新衣服。

  五、 勤洗被褥。臥具也是花粉和螨蟲等過敏源傳播的一大途徑,因此愛過敏的人每周至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。另外,愛過敏的人清洗衣物后,最好烘干或室內晾干,不宜到室外晾衣。

  六、 睡前洗澡。睡前洗澡,特別是淋浴,有助于去除白天室外活動中身上沾染的花粉、塵螨等過敏原,同時減少臥室內被過敏原污染的幾率。

  七、 不帶寵物上床。一些過敏體質的人對寵物毛過敏。另外,寵物毛也容易沾染藏匿花粉和灰塵,寵物上床必然會傳播這些物質,導致寵物主過敏發作。

  八、 春季勤打掃。春季是掃除的季節,應對室內進行一次徹底掃除,因為冬季數月沉積家中的灰塵會誘發或加重過敏病情。

  九、 出門戴口罩。很多人覺得戴口罩麻煩,所以不經常戴口罩。但是專家表示,愛過敏的人在接觸植物,如修整草坪、采摘,以及打掃房間時,應該戴上口罩。

  十、 重視服藥。如果一定要服用抗過敏藥物,應遵照醫囑,以獲得最佳藥效。抗過敏藥物最好在晚上臨睡前服用。服藥期間不宜飲酒,否則可能引起藥物副作用。一種抗過敏藥連續服用時間最好不超過一個月。另外,切勿因為藥物見效慢而擅自加大藥物劑量,以防過量用藥帶來的意外危險。

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